Какие продукты питания предотвращают облысение?

Таким вопросом часто задаются многие мужчины, страдающие облысением или выпадением волос. Наряду с огромным количеством всевозможных средств, специалисты в последнее время все больше уделяют правильному питанию. Названы продукты, которые наиболее эффективны при этой проблеме.

Продукты питания против облысения

В первую очередь, следует обратить внимание на продукты питания, богатые растительными белками и омега-3-жирными кислотами. Эти вещества являются строительным материалом для волос. Поэтому употребляйте почаще рыбу, орехи и бобовые.

Орехи полезны также и в другом плане: укрепляют потенцию. Покупайте только свежие и качественные орехи. Употребляйте в меру

Цинк – еще один необходимый элемент для здоровья волос. Он содержится в большом количестве в морепродуктах, мясе, шоколаде горьком (но обычные сладости вредят) и в семенах тыквы.

Если вы боитесь облысеть, кушайте почаще яйца, зелень и ягоды, которые богаты витамином B7 и биотином. Также нелишним для волос будет витамин C - это, например, свежие зеленые овощи и цитрусовые.

Ну и все-таки необходимо напомнить, что облысение – далеко не единственное, чего следует опасаться. Существуют куда более серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому берите на заметку эти продукты питания, но не делаете это единственным правилом правильного питания.

Другие полезные материалы



Как выбирать:





ПОДПИСКА НА ЛУЧШИЕ СТАТЬИ









Главные советы как выбрать продукты питания




Популярное
Разделка туши говядины и какую часть выбрать
Пищевые добавки в продуктах питания: таблица пищевых Е-добавок
Какие финики лучше покупать, как выбирать и хранить
Свинина – Как правильно выбрать при покупке и сохранить
Полезные свойства кардамона и противопоказания. Как употреблять кардамон и применение в кулинарии

Где Вы предпочитаете покупать продукты?
Супермаркет
Рынок
Минимаркет рядом
Через интернет


Всего голосов: 913
Результаты опроса


Актуально
Виды макарон и какие лучше выбирать
Как выбрать рыбу: правильная покупка и хранение
Зелень салат: как выбирать и хранить
Продукты питания бакалеи
Свежая выпечка: как проверить качество


Cвежие статьи
Как выбрать свеклу: показатели качества свеклы (буряка, бурака)
Молодой кабачок: как выбрать и хранить
Новая корейская водка без похмельного синдрома
Как выбрать вкусный спелый арбуз для здоровья.Правильное хранение арбуза
Спелый персик: как выбирать и хранить


Невероятно, но факт
Какой самый дорогой продукт питания - золото