Какие продукты питания предотвращают облысение?

Таким вопросом часто задаются многие мужчины, страдающие облысением или выпадением волос. Наряду с огромным количеством всевозможных средств, специалисты в последнее время все больше уделяют правильному питанию. Названы продукты, которые наиболее эффективны при этой проблеме.

Продукты питания против облысения

В первую очередь, следует обратить внимание на продукты питания, богатые растительными белками и омега-3-жирными кислотами. Эти вещества являются строительным материалом для волос. Поэтому употребляйте почаще рыбу, орехи и бобовые.

Орехи полезны также и в другом плане: укрепляют потенцию. Покупайте только свежие и качественные орехи. Употребляйте в меру

Цинк – еще один необходимый элемент для здоровья волос. Он содержится в большом количестве в морепродуктах, мясе, шоколаде горьком (но обычные сладости вредят) и в семенах тыквы.

Если вы боитесь облысеть, кушайте почаще яйца, зелень и ягоды, которые богаты витамином B7 и биотином. Также нелишним для волос будет витамин C - это, например, свежие зеленые овощи и цитрусовые.

Ну и все-таки необходимо напомнить, что облысение – далеко не единственное, чего следует опасаться. Существуют куда более серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому берите на заметку эти продукты питания, но не делаете это единственным правилом правильного питания.

Другие полезные материалы



Как выбирать:





ПОДПИСКА НА ЛУЧШИЕ СТАТЬИ









Главные советы как выбрать продукты питания




Популярное
Разделка туши говядины и какую часть выбрать
Пищевые добавки в продуктах питания: таблица пищевых Е-добавок
Полезные свойства кардамона и противопоказания. Как употреблять кардамон и применение в кулинарии
Какие финики лучше покупать, как выбирать и хранить
Свинина – Как правильно выбрать при покупке и сохранить

Где Вы предпочитаете покупать продукты?
Супермаркет
Рынок
Минимаркет рядом
Через интернет


Всего голосов: 1111
Результаты опроса


Актуально
Оценка качества йогурта, условия и сроки хранения
Как выбирать и хранить сельдерей
Продукты питания - не на голодный желудок
Копченая рыба - как выбирать и хранить
Качество икры: как правильно выбрать


Cвежие статьи
Замороженная рыба: определение качества и сроки хранения
Как правильно выбирать овощи, где покупать и хранить
Цитрусовые фрукты: как выбирать и хранить
Как выбрать свеклу: показатели качества свеклы (буряка, бурака)
Молодой кабачок: как выбрать и хранить


Невероятно, но факт
Какой самый дорогой продукт питания - золото